Manifester la vie de vos rêves grâce à la loi de l'attraction
La loi de l’attraction et la manifestation sont les nouveaux phénomènes new age en vogue sur les réseaux sociaux et ont rendus célèbres de nombreuses personnes sur TikTok et YouTube en l'espace de quelques semaines. Même les plus grandes stars au monde, Kendall Jenner ou encore Will Smith affirment que ce serait la manifestation et la loi de l'attraction qui les auraient mené au succès. Alors peut-on réellement transformer son quotidien au-delà de ce qui nous semble possible grâce à la loi de l'attraction ? ALOHAH a mené l'enquête, décrypte pour vous le pouvoir de la loi de l'attraction et de la manifestation et vous donne ses meilleurs conseils pour débuter.
La loi de l'attraction est une loi universelle qui dit que définir des intentions positives peut vous aider à manifester vos rêves et à concrétiser vos objectifs. Pour le dire simplement, c'est la capacité d'attirer à vous tout ce que vous désirez et de créer exactement la vie que vous voulez, par la pensée. La manifestation nous redonnerait le contrôle sur nos vies et nous permettrait ainsi d'attirer l’abondance dans tous les domaines (amoureux, financier, professionnel, santé...), sans effort. Bien que ces concepts peuvent paraître très abstraits, il y a pourtant une logique scientifique qui se cache derrière.
La loi de l'attraction, un concept bien réel expliqué par la science
Selon les scientifiques, la base de la loi de l'attraction c'est l'intention : décider de ce que vous voulez réellement dans votre vie est la première étape pour le manifester. Déterminer ainsi clairement ses objectifs prépare le cerveau à comprendre quelles sont les choses réellement importantes et qu'il est temps de s'y concentrer davantage. Une fois vos intentions définies, cela déclenche votre cerveau sur trois systèmes neurologiques : le filtrage sélectif, l'attention sélective et l'étiquetage de valeur.
Le filtrage sélectif
Compte tenu des nouvelles et des notifications constantes auxquelles nous sommes confrontés au quotidien, il ne fait aucun doute que notre cerveau a beaucoup de choses à filtrer et, selon les scientifiques, il ne le fait qu'à très court terme. Cela signifie donc qu'il ne se focalise et ne réagit qu'aux éléments les plus urgents, le cerveau étant conçu pour survivre. Si vous pensez à quelque chose sur le plus long terme comme un nouveau job, un nouvel appartement, ou encore l’homme de votre vie, dans la mesure où ce n’est pas réellement pertinent pour la semaine ou le mois qui arrive, votre cerveau pourrait ainsi le filtrer et le jeter aux oubliettes. Mais en fixant consciemment votre intention sur cet objectif chaque jour et en gardant cette intention dans votre esprit, cela empêche le cerveau de la filtrer.
L'attention sélective
Une fois que votre cerveau est réglé sur votre intention, vous remarquerez peut-être plus d'opportunités et de synchronicités qui correspondent et coïncident parfaitement avec cette intention. C'est parce qu'une fois que votre cerveau est fixé sur une intention particulière, il commence à prêter plus d'attention aux choses qui pourraient aider à lui donner vie.
L'étiquetage de valeur
Il s’agit de la façon dont le cerveau prend les choses sur lesquelles vous avez attiré votre attention et les « étiquette » par ordre d’importance. Les scientifiques divisent cet étiquetage en deux parties : la partie logique (je dois gagner tant d’argent pour payer mes factures par exemple) et la partie émotionnelle qui représente les choses que l’on souhaite réellement dans la vie, celles qui nous apportent de la joie.
Lorsque nos désirs véritables deviennent ainsi conscients pour notre cerveau, nous pouvons conduire notre cerveau à concentrer son attention sur les opportunités qui permettront de transformer nos objectifs en réalité. Vous pouvez ainsi influencer cela grâce à ce qu'on appelle la neuroplasticité, qui est l'incroyable capacité de notre cerveau à se développer et à changer en réponse à ce que nous croyons, pensons et ressentons.
Aligner son cerveau avec ses intentions pour provoquer un désir magnétique
Le cerveau étant conçu pour survivre, il considérera naturellement plus important de se débarrasser de certaines choses désagréables et négatives sur le court terme plutôt que de se concentrer sur vos objectifs de vie long terme. Et changer ce fonctionnement demande de la pratique. Ainsi, pour “forcer” votre cerveau à moins se focaliser sur les contrariétés du quotidien et se concentrer davantage sur vos objectifs, la gratitude est l’un des meilleurs outils: remplacez vos pensées négatives, vos angoisses et vos insécurités par des affirmations positives ou des mantras pour cultiver l’abondance dans votre cerveau.
Une fois que votre cerveau sera aligné avec vos intentions, se produit alors ce que les neuroscientifiques appellent le “désir magnétique”. Ce désir se produit lorsque vos émotions sont vraiment alignées sur ce que vous voulez et inonde votre cerveau avec des émotions positives qui permettent de cultiver cet esprit d’abondance et de rester motivé.
Une fois que ce désir magnétique s'est déclenché, vous commencerez tout naturellement à prendre plus d'actions, grandes ou petites, pour faire appel à cette nouvelle réalité. Pour vous aider à vous motiver tout au long de cette partie plus active du processus de manifestation, il peut être utile de créer un “action board” (ou tableau de vision) : associé à un vision board, l’action board peut vous aider à vous rappeler de prendre des actions sur les opportunités que votre cerveau arrive maintenant à détecter. Il s'agit de faire quelque chose chaque jour pour atteindre ces objectifs, d’agir.
Mais concrètement, comment manifester la vie de ses rêves ?
La chose la plus importante à savoir est que vous ne vous manifestez pas uniquement à partir de vos pensées, mais plutôt à partir de vos croyances subconscientes sur ce que vous méritez et sur votre estime de vous-mêmes. C'est pourquoi l'amour de soi, le développement personnel et l'authenticité sont si intrinsèquement liés à votre capacité à manifester vos rêves. En d'autres termes, vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et visualiser vos rêves et attendre qu'ils se matérialisent comme par magie. Pour manifester, vous devez croire que vous en êtes vraiment digne, que vous le méritez et ensuite aligner votre comportement sur cette haute estime de vous-mêmes.
Voici quelques conseils pour débuter :
S'aimer, vraiment
Nous sommes très souvent plus à l'aise avec critiques, les discours intérieur négatifs et les croyances limitantes, il est absolument essentiel de sortir de ces schémas et de s'aimer, pour de vrai. Pour sortir de cela, nous devons d'abord regarder comment nous pouvons guérir de nos vieilles blessures, changer notre discours intérieur, augmenter notre estime de soi et renforcer notre conviction que nous sommes vraiment dignes et méritants d'avoir tout ce que nous voulons.
Pratiquer la gratitude
Pour manifester efficacement, vous devez être clair dans votre vision (de tout ce que vous voulez manifester) tout en étant pleinement reconnaissant pour tout ce que vous avez actuellement. Une façon de pratiquer la gratitude est de tenir une journal de gratitude. Chaque soir, avant de vous coucher, notez toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées, depuis le moment où vous vous êtes réveillés jusqu'à celui où vous vous êtes couchés : le soleil qui caressait votre peau durant la pause déj', le compliment d'un collègue, le barman hyper sexy qui vous a souri, écrivez-le. Soyez aussi minutieux que possible avec votre liste et rappelez-vous qu'aucun moment positif n'est trop petit, mêmes les toutes petites choses comptent. Faire cela tous les soirs vous aidera à reprogrammer votre cerveau pour qu'il se concentre sur tout ce qu'il se passe de bien dans votre vie et vous rappellera tous les beaux moments qui autrement auraient pu passer inaperçus.
Transformer l'envie en inspiration
Nous savons tous à quel point il est facile de parcourir Instagram et de se sentir immédiatement jaloux et envieux. Rappelez-vous que ces émotions proviennent d'un espace de manque qui vous fait penser qu'il n'y a pas assez pour tout le monde, et notamment pour vous. Essayez de changer cet état d'esprit et, plutôt que d'envier les autres pour leurs succès, s'en inspirer.
Visualiser ses rêves accomplis
La visualisation est un outil puissant pour concrétiser une idée ou un désir. Vous pouvez imaginer mentalement l'avenir que vous souhaitez ou encore le dessiner. Vous pouvez également créer un vision board pour vos objectifs afin de rester inspiré et motivé au quotidien.
Sortir de sa zone de confort et agir
Lorsque nous sortons de notre zone de confort pour aller vers l'inconnu et surmontons la peur, nous changeons instantanément notre énergie et nous montrons à l'Univers, toujours en action, que nous sommes prêts pour quelque chose de nouveau et quelque chose qui est aligné avec notre confiance en nous. N'oubliez pas que la magie se produit en dehors de votre zone de confort.
La manifestation et la loi de l'attraction fonctionnement donc réellement, mais pas nécessairement du jour au lendemain. Il est important de rappeler que vos objectifs demandent un travail constant, de la pratique et également un peu de chance, et certains facteurs seront toujours hors de notre contrôle. Si vous gardez une intention en tête, accordez-lui votre attention et faites au moins une chose chaque jour pour y parvenir, et, avec le temps, elle se réalisera.
NAMASTE.